Sinhala

Cross Trainer යන්ත්‍ර භාවිත කිරීමේ වාසි 10ක්

Ok Webs2021-12-01T18:30:51+05:30 Covid-19 වසංගත අවස්ථාවන්හි දුෂ්කරතා අතරතුර පවා, මිනිසුන් නිරෝගී ව සිටීම ට සහ ශරීරයේ හැඩය තමන්ට හැකි පරිදි පරිපූර්ණ ව තබා ගැනීමට ඉතා උද්යෝගිමත් සහ නො පසුබට උත්සාහයක් දරයි. කාර්යබහුල කොළඹ නගරයේ ඔබ ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථානයක් වෙත ගොස් ව්‍යායාම කිරීමේ දී Cross Trainer යන්ත්‍රයක් මගින් ව්‍යායාම කිරීමට හැකි වන්නේ ඉතා සීමිත...

දුර්වල දණහිස් සඳහා ව්‍යායාම ලබාදීමට හොඳ ම Exercise Bikes 5ක්: නවකයින් සඳහා මගපෙන්වීමක් ලෙස

Ok Webs2021-10-17T01:30:03+05:30 හැදින්වීම ඔබ සිටින්නේ ජීවිතයේ කුමක් අවදියක වුවත්, අප සෑම කෙනෙකු ම අපේ ශරීරයේ අවයව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ව තබා ගැනීම ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු ය. ඒ සඳහා Cardio ව්‍යායාම නිසැක ව ම ප්‍රධාන අංගයකි. විශේෂයෙන් ඔබ වයසින් වැඩි හෝ මැදි වයසේ අයෙකු නම් දණහිසේ ආතරයිටීස් රෝගයට එරෙහි ව සටන්...

ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණය ඉහළ නැංවීම සඳහා ව්‍යායාම 05 ක්

Ok Webs2021-12-01T18:31:30+05:30 හැඳින්වීම: ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණය ඉහළ නැංවීම සඳහා ව්‍යායාම නිරන්තරයෙන් ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ මට්ටමකට ගෙන ඒමට හැකි වන අතර එ මගින් ඔබේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යය ඉහළ නංවයි. මේ වන විට පවතින කොවිඩ්-19 වසංගත තත්ත්වය තුළ සියලු ම දෙනා තම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ගැන සැලකිලිමත් වන කාල පරිච්ඡේදයක් වී ඇත....

උදරයේ මේදය දහනය කිරීම සඳහා හොඳ ම ව්‍යායාම උපකරණ

Ok Webs2021-10-02T00:18:53+05:30 ඔබේ උදරය (බඩ) වටා ඇති අනවශ්‍ය මේදය හේතුවෙන් ඔබ දැනටමත් විවිධ ගැටලුවලට මුහුණ දෙමින් සිටිනවා නම්, මේදය දහනය කිරීම ගැන දැනටමත් සිතනවා විය හැකි ය. උදරයේ මේදය දහනය කරගන්නේ කෙසේ ද සහ උදරයේ මේදය දහනය කිරීම සඳහා හොඳ ම ව්‍යායාම උපකරණ මොනවා ද? ඔබේ ශරීරයේ හැඩය වැඩි දියුණු කිරීම...

ඔබේ නිවසට ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

Ok Webs2021-09-16T10:38:46+05:30 ට්‍රෙඩ්මිල් (Treadmill) යන්ත්‍රයක් ඔබේ නිවසට විශාල ආයෝජනයක් වන අතර එමගින් ඔබට වාසි රැසක් ලබා දේ. ඔබ නිවසට ට්‍රෙඩ්මිල් (Treadmill) උපකරණයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි දැ යි මෙ ම ලිපියෙන් සොයා බලමු. 1. ඔබ කැමති ඕනෑ ම අවස්ථාවක ව්‍යායාම කරන්න සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ගුණාත්මක ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා ශරීර සුවතාවය පවත්වා...