Sinhala

ට්‍රෙඩ්මිල් යන්ත්‍රයක් මිල දී ගැනීමේ දී සලකා බැලිය යුතු ප්‍රධාන කරුණු

ශ්‍රී ලංකාවේ දී ට්‍රෙඩ්මිල් යන්ත්‍රයක් මිල දී ගැනීමේ දී සලකා බැලිය යුතු ප්‍රධාන කරුණු 05ක්

වර්තමානයේ අපට බොහෝ විට අවශ්‍ය වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පහසු ජීවිතයක් ගත කිරීමට යි. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ ජීවිතයේ සියලු සිහින සැබෑ කර ගැනීම සඳහා, ඔබට මුදල් අවශ්‍ය වන අතර ඒ නිසා කාර්යබහුල ජීවන රටාවක් වෙත පියමන් කිරීමට සියලු දෙනාට ම නිතැතින් ම සිදු ව තිබේ. ඔබ කැමති තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ලබා...
Kettlebell ව්‍යායාම

ව්‍යායාම සඳහා ඔබ Kettlebells භාවිත කරන්නේ කෙ සේ ද?

Kettlebells පිලිබඳ ව හැඳින්වීම Kettlebells බර පුහුණු කිරීම සඳහා (weight training) භාවිත කළ හැකි ය. ඒවා කේතලයක මෙන් මිටක් සහිත කාලතුවක්කු උණ්ඩයක් මෙන් පෙනෙන අතර මුලින් ම මේවා බර ලෙස භාවිතා කරන ලද්දේ සර්කස් සඳහා ය. ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, බර අඩු කර ගැනීමට හෝ තුවාල වීමේ...

ඔබට දවසේ ඕනෑ ම වේලාවක ආහාරයට ගත හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පහසු ආහාර වේල් 7ක්

ඔබ වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ව ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ආහාර සැලසුම් කිරීම එහි වැදගත් ම අංගයකි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සරල ආහාර වේලක් තිබීම ඔබට කාලය සහ මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඕනෑම වේලාවක ආහාරයට ගත හැකි ඉක්මන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේල් හතක් පිලිබඳ අප මේ ලිපියෙන් විමසා බලමු. 1. ධාන්‍යමය...
නිවසේ දී ශක්තිය පුහුණු ව්‍යායාම

නිවසේ දී ශක්තිය පුහුණු ව්‍යායාමයන් (ආධුනිකයන් සඳහා)

නිවසේ දී ශක්තිය පුහුණු ව්‍යායාමයන්: හැඳින්වීම බොහෝ අය "ශක්ති පුහුණුව" නැතිනම් strength training යන වචනය ඇසූ විට, ඔවුන් බර ඉසිලීමේ පුද්ගලයෙකු ගේ සිතුවම් සිතේ සටහන්කර ගනියි. weight machines උපයෝගී කරගෙන සහ free weights උපයෝගී කරගෙන දිගු කලක් තිස්සේ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමයක් ලෙස සලකනු ලැබුව ද,...

ව්‍යායාම කිරීම දිගු කාලීන ව විශාල ආයෝජනයක් වන්නේ ඇයි?

හැඳින්වීම: ව්‍යායාම මෙතරම් විශාල ආයෝජනයක් වන්නේ ඇයි ව්‍යායාමවල වටිනාකම ගැන සිතන විට ව්‍යායාම මගින් ලැබෙන භෞතික ප්‍රතිලාභ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම මගින් දිගුකාලීන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මෙන් ම ආර්ථික ප්‍රතිලාභ ද හිමි වේ. ශාරීරික ව්‍යායාම අපගේ මානසික හැකියාවන් කෙරෙහි ද සෘජු බලපෑමක් ඇති කරන බව පෙන්වා දී...
ESER Marketing International - BH Fitness

BH Fitness ශ්‍රී ලංකාවේ ව්‍යායාම උපකරණ සන්නාමවල ප්‍රමුඛයා වන්නේ ඇයි?

ලෝකයේ වඩාත් ම ප්‍රසිද්ධ සහ ගෞරවනීය සමාගම්වලින් එකක් වන BH Group යටතේ BH Fitness සමාගම ඇත. සියවසකට වඩා පැරණි, Beistegui Hermanos (BH) සමූහය ස්පාඤ්ඤයේ උතුරු ප්‍රදේශයේ La Linea (Spanish for Beistegui Brothers) හි පිහිටුවා ඇත. දශක ගණනාවක් තිස්සේ වානේ භාණ්ඩ නිෂ්පාදනය කර ඇති නමුත් මෑතකදී ඔවුන්ගේ අවධානය යෝග්‍යතා උපකරණ ව්‍යාපාරය...
ජනප්‍රිය ම යෝග්‍යතා උපකරණ සන්නාම

ශ්‍රී ලංකාවේ ජනප්‍රිය ම යෝග්‍යතා උපකරණ සන්නාම 05ක්

ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණ තෝරාගැනීම ඔබේ ව්‍යායාමයට සහ එහි ප්‍රතිඵලවලට බලපාන ප්‍රධාන සාධකයකි. සාමාන්‍යයෙන්, ඉහළ ම වෙළඳනාම ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන නිර්මාණය කරන්නේ විවිධ ව්‍යායාම වර්ග සහ මානව ව්‍යුහ විද්‍යාව අනුව ය. වාණිජමය ව්‍යායාම යන්ත්‍ර හා උපකරණ සෑදීමේ දී භාවිතය සඳහා අවශ්‍ය කල්පැවැත්ම සහ ගුණාත්මකභාවය පිලිබඳ ව ද දැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. ඔබ ගේ...
ව්‍යායාම සඳහා හොඳ ම ජංගම දුරකථන යෙදවුම්

ව්‍යායාම සඳහා උපකාරී වන හොඳ ම ජංගම දුරකථන යෙදවුම් – 2022

හැඳින්වීම: ව්‍යායාම සඳහා හොඳ ම ජංගම දුරකථන යෙදවුම් COVID-19 හේතුවෙන්, අප බොහෝ දෙනෙක් නිවසේ සිට ම ව්‍යායාමවල නිරත වීම ට යොමුකරවා ඇත. වසංගතයෙන් ද ආරක්ෂා වෙමින් අප ගේ නිවසේ විසිත්ත කාමරවල, ඉහල මහලේ හෝ බිම් මහලේ (basements) සිට ව්‍යායාම කිරීමෙන් බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලද හැකි ය. ඔබට නිවසේ සිට ව්‍යායාමයන් හි යෙදීමේ...

ව්‍යායාම කිරීම මගින් මානසික ආතතිය දුරුකරන්නේ කෙසේ ද?

නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන ඔබට යම් පමණක හෝ අවබෝධයක් තිබිය හැකි නමුත් ව්‍යායාම කිරීමට කාලය සොයා ගැනීම අභියෝගයක් විය හැකි ය. Aerobics සිට යෝග දක්වා, සෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකමක් ම ඔබට ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කුඩා ශාරීරික ව්‍යායාම ක්‍රම පවා ඔබේ මානසික ආතතිය අවම කර ගැනීමට බොහෝ දුරට...
has been added to your cart.
Checkout